С наступлением холодного сезона многие люди замечают, что утром не чувствуют себя бодрыми и выспавшимися. Да и днём незаметно подступает усталость, зевота, сонливость, настроение падает, вдруг беспричинно накатывает хандра, голова болит, а то и вовсе подступает коварная простуда. Причиной этого зачастую является несвежий воздух. Летом мы часто открываем окна, а с наступлением холодов намного реже. Однако, проветривание необходимо для здоровья в любое время года, независимо от погоды и температуры за окном.

Если раньше в домах окна были деревянными и пропускали хоть какое-то количество холодного воздуха, то сейчас металлопластиковые окна такую возможность исключают. Здоровью человека в плохо проветриваемом помещении угрожают множество вредных веществ, аллергенов и пыли, находящихся в воздухе. У людей особенно чувствительных это может вызвать хронические заболевания и аллергию, но и для здоровых людей пользы в этом нет.802 2

Причинами заболеваний являются в основном:

Плесень - Причиной плесени является высокая влажность воздуха в помещении. Плесень не только опасна для здоровья, но она также вредит конструкциям здания.

Клещи - Чаще всего они встречаются в матрасах и мягкой мебели. Их появление также является следствием высокой влажности.

Пыль — Пыль может стать причиной многих заболеваний, т.к. в ней содержатся микробы, споры плесени, останки насекомых, частицы каменных пород и смол, а также пылевые клещи, экскременты которых представляют собой сильный аллерген.

Вредные вещества — Их источниками могут быть различные строительные материалы, мебель, табачный дым, химические вещества высокой концентрации.

 Вредные вещества в воздухе

Углекислота выделяется человеком, когда он выдыхает. Ее содержание в плохо проветриваемом помещении, в котором находятся люди, в 20 раз превышает допустимую норму. Переизбыток углекислоты в организме вызывает головные боли, состояние дискомфорта, чувство тяжести в голове, быструю утомляемость.

В помещении с плохой вентиляцией также увеличивается содержание и других вредных веществ. Например, окиси углерода и углекислого газа.

Высокая концентрация углекислого газа способна вызвать отравляющее воздействие на организм, нарушить действие его систем. Окись углерода вызывает кислородное голодание, т.к. его молекулы попадая в эритроциты вытесняют из него кислород, что ведет к гипоксии (кислородная недостаточность).

Но и это еще не все. При дыхании в воздух попадают такие вредные примеси, как аммиак, альдегиды, метан и др. Всего 149 веществ. Плюс 241 вещество, поступающее в воздух с испарениями пота.

К примеру, альдегиды отрицательно влияют на деятельность центральной нервной системы, повышая утомляемость и провоцируя головную боль.

Переизбыток аммиака в организме вызывает вялость, сонливость, повышение артериального давления, снижение работоспособности, учащенное дыхание и т.п.

Недостаток отрицательных ионов в воздухе также способен нанести вред организму. Именно эти ионы, содержащиеся в достаточном количестве в свежем воздухе отвечают за тонизирование нервной системы, бодрость и хорошее настроение.

Из всего этого следует вывод о важности проветривания помещений, в которых мы живем, работаем и отдыхаем. Регулярный обмен воздуха помогает решить следующие проблемы:

  • Постоянное обновление отработанного воздуха, восстановление в нем уровня кислорода и уменьшение концентрации углекислого газа
  • Уменьшение концентрации вредных веществ в воздухе
  • Ликвидация запахов в помещении
  • Регулировка влажности и температуры в помещениях
  • Уменьшение спор грибков в воздухе

 Рекомендации по проветриванию помещений

  • В первую очередь необходимо проветривать помещения, где скапливается наибольшее количество влаги: ванная, кухня. Запотевшее окно – верный признак необходимости проветривания.
  • Устраивайте несколько раз в день 10-ти минутный сквозняк. Для правильной циркуляции воздуха откройте окна в противоположных концах квартиры или дома.
  • Чтобы не допускать духоту и дышать свежим и чистым воздухом, лучше всего открывать окна настежь. Форточка или наклон окна на 30 градусов ситуацию не решат. Долгое проветривание не принесет особой пользы и просто выпустит тепло из помещения. Устроив быстрое проветривание вы потратите меньше денег на обогрев, ведь чистый воздух нагревается быстрее, чем спертый. Кроме того, вследствие потери тепла из-за постоянно открытого окна может появиться плесень.
  • Проветривайте помещение даже когда за окном дождь.
  • Важно проветривать спальню утром, чтобы влага не оседала на кровать и стены.
  • Не переохлаждайте воздух. Слишком холодный воздух является причиной появления влажности и возникновения простудных заболеваний.
  • Закрывайте двери в особо влажные помещения.
  • Проветривайте помещения после стирки или приема душа.
  • Земля комнатных растений выделяет влагу, так что не заставляйте ими всю квартиру.

Проветривайте помещения следуя вышеуказанным инструкциям и не забывайте про еще одно важное правило: почаще бывайте не свежем воздухе!

 

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
Показать форму комментариев
Еще не имеете профиля пользователя? Регистрируйтесь сейчас!

Войти в профиль пользователя